Veste, kaj je na vašem krožniku

Loska

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 20 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 81,5 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Minerali

  • Kalcij 26,7 mg 2%
  • Železo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 26,5 mg 6%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Selen 35,4 µg 64%
  • Jod 214 µg 143%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8120 g0 g0,3 g
50 g50 g419,9 g0 g0,2 g
150 g150 g12230 g0 g0,5 g
200 g200 g16339 g0 g0,7 g
250 g250 g20349 g0 g0,8 g

Vprašanja o živilu Loska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Loska?

100 g živila Loska vsebuje 81 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Loska?

50 g živila Loska vsebuje 41 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Loska?

150 g živila Loska vsebuje 122 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Loska?

200 g živila Loska vsebuje 163 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Loska?

250 g živila Loska vsebuje 203 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin