Veste, kaj je na vašem krožniku

Navadna topljika

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 85 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 156 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%

Minerali

  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 357 mg 8%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8518 g–1,7 g
50 g50 g438,8 g–0,9 g
150 g150 g12826 g–2,6 g
200 g200 g17135 g–3,4 g
250 g250 g21444 g–4,3 g

Vprašanja o živilu Navadna topljika

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadna topljika?

100 g živila Navadna topljika vsebuje 85 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadna topljika?

50 g živila Navadna topljika vsebuje 43 kcal, 8,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadna topljika?

150 g živila Navadna topljika vsebuje 128 kcal, 26 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadna topljika?

200 g živila Navadna topljika vsebuje 171 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadna topljika?

250 g živila Navadna topljika vsebuje 214 kcal, 44 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin