Veste, kaj je na vašem krožniku

Liver, beef

Kalorije in hranilne vrednosti

137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH5 g
Maščobe3,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 137 kcal —
  • Beljakovine 20 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 3,8 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 60 mg 3%
  • Holesterol 228 mg 76%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19674 µg 2186%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,72 µg 4%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folati (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamin B12 110 µg 4583%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 7,2 mg 40%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Baker 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Vprašanja o živilu Liver, beef

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liver, beef?

100 g živila Liver, beef vsebuje 137 kcal, 20 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liver, beef?

50 g živila Liver, beef vsebuje 69 kcal, 10 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liver, beef?

150 g živila Liver, beef vsebuje 206 kcal, 31 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Liver, beef?

200 g živila Liver, beef vsebuje 274 kcal, 41 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Liver, beef?

250 g živila Liver, beef vsebuje 343 kcal, 51 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin