Veste, kaj je na vašem krožniku
Listi krizanteme
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Vlaknine 3 g 11%
- Natrij 118 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 567 mg 12%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Venčna krizantemasurovo24 kcal / 100 g
- Vrtna krizantemakuhano, odcedjeno20 kcal / 100 g
- Amarantovi listisurove23 kcal / 100 g
- Listi tarasurovo42 kcal / 100 g
- Listi koriandrasurovi23 kcal / 100 g
- Gorčični listisurovo27 kcal / 100 g
- Vinovi listisurovo93 kcal / 100 g
- Regratovi listisrovi45 kcal / 100 g
- Bučni listisurovo19 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Listi krizanteme
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listi krizanteme?
100 g živila Listi krizanteme vsebuje 24 kcal, 3,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (51 g) živila Listi krizanteme?
1 porcija (51 g) živila Listi krizanteme vsebuje 12 kcal, 1,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (102 g) živila Listi krizanteme?
2 porciji (102 g) živila Listi krizanteme vsebuje 24 kcal, 3,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25,5 g) živila Listi krizanteme?
½ porcije (25,5 g) živila Listi krizanteme vsebuje 6 kcal, 0,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (153 g) živila Listi krizanteme?
3 porcije (153 g) živila Listi krizanteme vsebuje 37 kcal, 5,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (204 g) živila Listi krizanteme?
4 porcije (204 g) živila Listi krizanteme vsebuje 49 kcal, 6,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listi krizanteme?
50 g živila Listi krizanteme vsebuje 12 kcal, 1,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listi krizanteme?
150 g živila Listi krizanteme vsebuje 36 kcal, 5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168491 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
