Veste, kaj je na vašem krožniku

Regratovi listi

Kalorije in hranilne vrednosti

srovi

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH2,1 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 7,7 g 28%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1500 µg 167%
  • Vitamin C 40 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 35,3 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Železo 3,1 mg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g453 g2,1 g1 g
50 g50 g221,5 g1,1 g0,5 g
150 g150 g674,5 g3,2 g1,5 g
200 g200 g906 g4,2 g2 g
250 g250 g1127,5 g5,3 g2,5 g

Vprašanja o živilu Regratovi listi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Regratovi listi?

100 g živila Regratovi listi vsebuje 45 kcal, 3 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Regratovi listi?

50 g živila Regratovi listi vsebuje 22 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Regratovi listi?

150 g živila Regratovi listi vsebuje 67 kcal, 4,5 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Regratovi listi?

200 g živila Regratovi listi vsebuje 90 kcal, 6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Regratovi listi?

250 g živila Regratovi listi vsebuje 112 kcal, 7,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin