Veste, kaj je na vašem krožniku
Vrtna krizantema
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH2 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 143 µg 119%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 569 mg 12%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Vrtna krizantema
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vrtna krizantema?
100 g živila Vrtna krizantema vsebuje 20 kcal, 1,6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vrtna krizantema?
50 g živila Vrtna krizantema vsebuje 10 kcal, 0,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vrtna krizantema?
150 g živila Vrtna krizantema vsebuje 30 kcal, 2,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vrtna krizantema?
200 g živila Vrtna krizantema vsebuje 40 kcal, 3,3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vrtna krizantema?
250 g živila Vrtna krizantema vsebuje 50 kcal, 4,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2061 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
