Veste, kaj je na vašem krožniku
leča
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, surovo
309
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH49 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 309 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 25 g | 49 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 37 g | 73 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 50 g | 97 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 62 g | 122 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Rdeča lečakuhana110 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Rjava lečakonzervirana112 kcal / 100 g
- Kliječa lečasurovo123 kcal / 100 g
- Rumena lečasušeno339 kcal / 100 g
- Zrela semena lečesuho352 kcal / 100 g
- Čičerikasuho, surovo334 kcal / 100 g
- Stročnicepovprečne, posušene335 kcal / 100 g
- Suha zrela semena rožnate lečesuho358 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila leča?
100 g živila leča vsebuje 309 kcal, 25 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila leča?
50 g živila leča vsebuje 155 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila leča?
150 g živila leča vsebuje 464 kcal, 37 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila leča?
200 g živila leča vsebuje 618 kcal, 50 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila leča?
250 g živila leča vsebuje 773 kcal, 62 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 1065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
