Veste, kaj je na vašem krožniku

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

Kalorije in hranilne vrednosti

208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 208 kcal —
  • Beljakovine 27 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 4,3 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 52,6 mg 2%
  • Holesterol 62,1 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 46%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folati (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,4 µg 60%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 4 mg 22%
  • Magnezij 32,1 mg 8%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalij 513 mg 11%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3,9 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20827 g0 g11 g
50 g50 g10413 g0 g5,6 g
150 g150 g31240 g0 g17 g
200 g200 g41653 g0 g23 g
250 g250 g52067 g0 g28 g

Vprašanja o živilu Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

100 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat vsebuje 208 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

50 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat vsebuje 104 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

150 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat vsebuje 312 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

200 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat vsebuje 416 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

250 g živila Lean steak mince, 9% fat, fried without fat vsebuje 520 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 7086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin