Veste, kaj je na vašem krožniku
kuhani koruzni storž
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH19 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,5 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,45 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Koruze na storžukuhane100 kcal / 100 g
- Storž sladke koruzekuhan, brez soli57 kcal / 100 g
- Zamrznjeni koruzni storžsurovo97 kcal / 100 g
- Rumena sladka koruzazamrznjeno, zrna na storžu, kuhano, odcedjeno, brez soli94 kcal / 100 g
- Sladka koruzav pločevinki, odcejena trdna snov, splaknjeno64 kcal / 100 g
- Zamrznjena zrna sladke koruzekuhana, odcejena94 kcal / 100 g
- Koruzakonzervirana
- Koruza na storžuocvrta ali pečena na žaru117 kcal / 100 g
- Sladka koruza rumenazamrznjeno, zrna, odrezana s storža, kuhano, odcedjeno81 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzekuhano na storžu v nesoljeni vodi67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kuhani koruzni storž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kuhani koruzni storž?
100 g živila kuhani koruzni storž vsebuje 106 kcal, 3,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kuhani koruzni storž?
50 g živila kuhani koruzni storž vsebuje 53 kcal, 1,7 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kuhani koruzni storž?
150 g živila kuhani koruzni storž vsebuje 159 kcal, 5,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kuhani koruzni storž?
200 g živila kuhani koruzni storž vsebuje 212 kcal, 6,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kuhani koruzni storž?
250 g živila kuhani koruzni storž vsebuje 265 kcal, 8,5 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
