Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh iz kaljene pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
z dodanim kalcijem in vitaminom D, komercialno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 12 g 42%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 332 mg 14%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 10%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6,5 g | 15 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Kruh s pšeničnimi kalčki261 kcal / 100 g
- Kaljena pšenica198 kcal / 100 g
- Pšenični kruh pirinkomercialno, tostirano275 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kruh z semenilan, sončnice, komercialno273 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, opečen285 kcal / 100 g
- Sladni pšenični kruh237 kcal / 100 g
- Rjavi pšenični kruhs semeni278 kcal / 100 g
- Kruh iz zdrobljene pšenice260 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh iz kaljene pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
100 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 250 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
50 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 125 kcal, 6,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
150 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 375 kcal, 20 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
200 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 500 kcal, 26 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
250 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 625 kcal, 33 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7288 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
