Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh iz kaljene pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
z dodanim kalcijem in vitaminom D, komercialno, tostirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 278 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 13 g 47%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 369 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 420 mg 32%
- Železo 5,5 mg 31%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,28 mg 32%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Kruh s pšeničnimi kalčkipečen293 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno, prepraženo280 kcal / 100 g
- Pšenični kruh pirinkomercialno, tostirano275 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhopečen398 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, opečen285 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kruh z semenilan, sončnice, komercialno, pečeno300 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh s semeni in otrubamikomercialno, prepraženo293 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno, prepričeno294 kcal / 100 g
- Večzrnni kruhprepraženo, vključuje polnozrnato288 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh iz kaljene pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
100 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 278 kcal, 14 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
50 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 139 kcal, 7,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
150 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 417 kcal, 22 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
200 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 556 kcal, 29 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh iz kaljene pšenice?
250 g živila Kruh iz kaljene pšenice vsebuje 695 kcal, 36 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
