Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični kruh pirin
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno, tostirano
275
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH45 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 275 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 45 g 17%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 112 mg 27%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,45 mg 50%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Kruh iz kaljene pšenicekomercialno264 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, opečen285 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno, prepraženo289 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Rženi kruhpečen284 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko pripravljen, opečen290 kcal / 100 g
- Bela kruhkomercialni, z dodanimi vlakninami, praženi286 kcal / 100 g
- Večzrnni kruhprepraženo, vključuje polnozrnato288 kcal / 100 g
- Narezani kruhopečen248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični kruh pirin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični kruh pirin?
100 g živila Pšenični kruh pirin vsebuje 275 kcal, 9,9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični kruh pirin?
50 g živila Pšenični kruh pirin vsebuje 138 kcal, 5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični kruh pirin?
150 g živila Pšenični kruh pirin vsebuje 413 kcal, 15 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični kruh pirin?
200 g živila Pšenični kruh pirin vsebuje 550 kcal, 20 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični kruh pirin?
250 g živila Pšenični kruh pirin vsebuje 688 kcal, 25 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7309 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
