Veste, kaj je na vašem krožniku
bela kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni, z dodanimi vlakninami, praženi
286
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH47 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 286 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 6,5 g 23%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 520 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 8,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 1 mg 10%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 47 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 24 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 71 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 95 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 119 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Beli kruhindustrijsko proizveden, z dodanimi vlakninami, popečen294 kcal / 100 g
- Bel kruhkomercialno pripravljen, popečen, z nizko vsebnostjo natrija brez soli293 kcal / 100 g
- Bel kruh z dodanimi vlakninami prepečenz dodanimi vlakninami, prepečen266 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh toastirankomercialno, toastirano288 kcal / 100 g
- Toast kruhopečen
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno, prepraženo280 kcal / 100 g
- Italijanski beli kruhindustrijsko proizveden, popečen304 kcal / 100 g
- Beli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhkomercialno pripravljen, popečen306 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bela kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bela kruh?
100 g živila bela kruh vsebuje 286 kcal, 10 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bela kruh?
50 g živila bela kruh vsebuje 143 kcal, 5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bela kruh?
150 g živila bela kruh vsebuje 429 kcal, 15 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bela kruh?
200 g živila bela kruh vsebuje 572 kcal, 20 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bela kruh?
250 g živila bela kruh vsebuje 715 kcal, 25 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7299 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
