Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH18 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,33 µg 0%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,17 mg 19%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 2,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 3,4 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 4,3 g | 44 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Kuhan krompirz zelenjavno jušno osnovo in zelenjavo73 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Sladki krompirkuhan63 kcal / 100 g
- Sladek krompirkuhano65 kcal / 100 g
- Krompirjevi olupkikuhan z olupkom, samo olupki78 kcal / 100 g
- Krompirjeva lupinakuhano v olupku, samo olupki, s soljo78 kcal / 100 g
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, s soljo87 kcal / 100 g
- Olupki kuhanega krompirjakuhano v olupku, s soljo78 kcal / 100 g
- Tarokuhan102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompir?
100 g živila Krompir vsebuje 81 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompir?
50 g živila Krompir vsebuje 40 kcal, 0,9 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompir?
150 g živila Krompir vsebuje 121 kcal, 2,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompir?
200 g živila Krompir vsebuje 161 kcal, 3,4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompir?
250 g živila Krompir vsebuje 202 kcal, 4,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 801 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
