Veste, kaj je na vašem krožniku
Koruzni kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
kruh, koruzni kruh, suha mešanica, neobogateno, vključuje mešanico za koruzne mafine
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 418 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 6,5 g 23%
- Natrij 1111 mg 48%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 489 mg 39%
- Kalij 113 mg 2%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 59 | 1 g | 8,9 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 474 | 7,9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,5 g | 32 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
Podobna živila
- Nadev iz koruznega kruhakoruzni kruh, suha mešanica, pripravljeno179 kcal / 100 g
- Mešanica za koruzni muffinsuho, pripravljeno321 kcal / 100 g
- Koruzna tortasuha mešanica, pripravljen310 kcal / 100 g
- Koruzni muffinkomercialno pripravljeno305 kcal / 100 g
- Koruzne tortiljepripravljene za pečenje ali cvrtje, koruzne218 kcal / 100 g
- Kakoruzni muffindomače, z 2% mlekom316 kcal / 100 g
- Koruzna tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, koruzno, nesoljeno222 kcal / 100 g
- Kruhovi nadevsuha mešanica, nepripravljeno386 kcal / 100 g
- Rumena tortaobogateno, suha mešanica374 kcal / 100 g
- Koruzni opekačni muffin346 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koruzni kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koruzni kruh?
100 g živila Koruzni kruh vsebuje 418 kcal, 7 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Koruzni kruh?
1 porcija (28,4 g) živila Koruzni kruh vsebuje 119 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Koruzni kruh?
2 porciji (56,7 g) živila Koruzni kruh vsebuje 237 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Koruzni kruh?
½ porcije (14,2 g) živila Koruzni kruh vsebuje 59 kcal, 1 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Koruzni kruh?
3 porcije (85,1 g) živila Koruzni kruh vsebuje 356 kcal, 6 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Koruzni kruh?
4 porcije (113,4 g) živila Koruzni kruh vsebuje 474 kcal, 7,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koruzni kruh?
50 g živila Koruzni kruh vsebuje 209 kcal, 3,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koruzni kruh?
150 g živila Koruzni kruh vsebuje 627 kcal, 11 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
