Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzerviran bob
Kalorije in hranilne vrednosti
trdne snovi in tekočina
71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH8,7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Natrij 453 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Konzerviran zrel bob71 kcal / 100 g
- Bobv stroku, surov88 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Nezrel bobkonzerviran, odcejen51 kcal / 100 g
- Beli fižol v konzerviv konzervi105 kcal / 100 g
- Rjavi fižolv pločevinki120 kcal / 100 g
- Konzervirani šparljitrdni delci in tekočina15 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzerviran bob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzerviran bob?
100 g živila Konzerviran bob vsebuje 71 kcal, 5,5 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzerviran bob?
50 g živila Konzerviran bob vsebuje 36 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzerviran bob?
150 g živila Konzerviran bob vsebuje 107 kcal, 8,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Konzerviran bob?
200 g živila Konzerviran bob vsebuje 142 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Konzerviran bob?
250 g živila Konzerviran bob vsebuje 178 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3277 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
