Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčni beljak
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, v prahu, stabilizirano, z zmanjšano vsebnostjo glukoze
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 376 kcal —
- Beljakovine 82 g 165%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1238 mg 54%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 178%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 1116 mg 24%
- Cink 0,16 mg 1%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 125 µg 227%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 porcija | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 porciji | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porcije | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Jajčni beljak v prahuv prahu356 kcal / 100 g
- Beljak v prahupiščančje, sušeno, z zmanjšano vsebnostjo glukoze376 kcal / 100 g
- Beljakdehidriran, pasteriziran346 kcal / 100 g
- Celo jajcesušeno, stabilizirano, z zmanjšano vsebnostjo glukoze615 kcal / 100 g
- Kosmiči jajčnega beljakaposušeno v ponvi351 kcal / 100 g
- Jajce v prahupowder587 kcal / 100 g
- Nadomestek jajc v prahu444 kcal / 100 g
- Rumenjakpiščanec, sušeno669 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Jajčni prah562 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčni beljak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčni beljak?
100 g živila Jajčni beljak vsebuje 376 kcal, 82 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (107 g) živila Jajčni beljak?
1 porcija (107 g) živila Jajčni beljak vsebuje 402 kcal, 88 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (214 g) živila Jajčni beljak?
2 porciji (214 g) živila Jajčni beljak vsebuje 805 kcal, 176 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (53,5 g) živila Jajčni beljak?
½ porcije (53,5 g) živila Jajčni beljak vsebuje 201 kcal, 44 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (321 g) živila Jajčni beljak?
3 porcije (321 g) živila Jajčni beljak vsebuje 1207 kcal, 265 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (428 g) živila Jajčni beljak?
4 porcije (428 g) živila Jajčni beljak vsebuje 1609 kcal, 353 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčni beljak?
50 g živila Jajčni beljak vsebuje 188 kcal, 41 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčni beljak?
150 g živila Jajčni beljak vsebuje 564 kcal, 124 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173427 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
