Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčni beljak
Kalorije in hranilne vrednosti
piščančje, posušeno
382
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine81 g
OH7,8 g
Maščobe0 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 81 g 162%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,4 g —
- Natrij 1280 mg 56%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 2,5 mg 195%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 0,15 mg 1%
- Magnezij 88 mg 21%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 1125 mg 24%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 125 µg 227%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
Podobna živila
- Jajčni beljak v prahuv prahu356 kcal / 100 g
- Beljakdehidriran, pasteriziran346 kcal / 100 g
- Beljak v prahupiščančje, sušeno, z zmanjšano vsebnostjo glukoze376 kcal / 100 g
- Kosmiči jajčnega beljakaposušeno v ponvi351 kcal / 100 g
- Rumenjakpiščanec, kuhano351 kcal / 100 g
- Celo jajcepiščančje, sušeno592 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Jajčni prah562 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Jajce v prahupowder587 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčni beljak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčni beljak?
100 g živila Jajčni beljak vsebuje 382 kcal, 81 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčni beljak?
50 g živila Jajčni beljak vsebuje 191 kcal, 41 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčni beljak?
150 g živila Jajčni beljak vsebuje 573 kcal, 122 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčni beljak?
200 g živila Jajčni beljak vsebuje 764 kcal, 162 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčni beljak?
250 g živila Jajčni beljak vsebuje 955 kcal, 203 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
