Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmiči jajčnega beljaka
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeno v ponvi
351
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine77 g
OH4,2 g
Maščobe0 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 351 kcal —
- Beljakovine 77 g 154%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1156 mg 50%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 166%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Holin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 67 mg 16%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 1042 mg 22%
- Cink 0,15 mg 1%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 117 µg 212%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Jajčni beljaksurov, svež52 kcal / 100 g
- Beljak v prahupiščančje, sušeno, z zmanjšano vsebnostjo glukoze376 kcal / 100 g
- Beljakocvrt104 kcal / 100 g
- Jajčni beljak v prahuv prahu356 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Celo jajcepiščančje, sušeno, stabilizirano615 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesušeno507 kcal / 100 g
- Rumenjakpiščanec, sušeno669 kcal / 100 g
- Rumenjak kokošjega jajcadehidriran, pasteriziran638 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmiči jajčnega beljaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosmiči jajčnega beljaka?
100 g živila Kosmiči jajčnega beljaka vsebuje 351 kcal, 77 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosmiči jajčnega beljaka?
50 g živila Kosmiči jajčnega beljaka vsebuje 176 kcal, 39 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosmiči jajčnega beljaka?
150 g živila Kosmiči jajčnega beljaka vsebuje 527 kcal, 115 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosmiči jajčnega beljaka?
200 g živila Kosmiči jajčnega beljaka vsebuje 702 kcal, 154 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosmiči jajčnega beljaka?
250 g živila Kosmiči jajčnega beljaka vsebuje 878 kcal, 192 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 85 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
