Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 3 mm maščobe, izbrano, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 9,1 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcije | 255 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcije | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 53 g |
Podobna živila
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji hrbet?
100 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 290 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 247 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 493 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 123 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 740 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 986 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji hrbet?
50 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 145 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji hrbet?
150 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 435 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174376 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
