Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, zamrznjeno, celo, ločljivo pusto in mastno, obreza 3 mm, dušeno
342
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 342 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 12 g 57%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 123 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), dušeno357 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo137 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnonova zelandija, zamrznjeno, celo, pusto in mastno, dušeno246 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo164 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegnonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, dušeno258 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), dušeno256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 342 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 171 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 513 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja pleča?
200 g živila Jagnječja pleča vsebuje 684 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja pleča?
250 g živila Jagnječja pleča vsebuje 855 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
