Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečna, z olupkom
32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,1 g
OH6,6 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 0,1 g 0%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 0,8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalij 90,5 mg 2%
- Cink 0,02 mg 0%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Jabolko Galasurovo, z olupkom, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane ameriškega ministrstva za kmetijstvo57 kcal / 100 g
- Zeleno jabolko51 kcal / 100 g
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Surovo namizno jabolko s peščiščemJabolka, namizna, surova, mesnati del in olupki, tehtana s peščišžem43 kcal / 100 g
- Namizno jabolkoJabolka, namizna, surova, mesnati del in olupki51 kcal / 100 g
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno56 kcal / 100 g
- Bananaz lupino58 kcal / 100 g
- Mandarinasrednje velika, stehtana z lupino36 kcal / 100 g
- Ananasz lupino29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 32 kcal, 0,1 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 16 kcal, 0,1 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 48 kcal, 0,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 64 kcal, 0,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 80 kcal, 0,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28916 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
