Veste, kaj je na vašem krožniku
Mandarina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje velika, stehtana z lupino
36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH6,6 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 1,3 mg 0%
- Holesterol 0,24 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38,4 µg 4%
- Vitamin C 32,8 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29,6 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 10,4 mg 2%
- Fosfor 12,8 mg 1%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,4 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Navadna mandarinameso brez kožice, brez pešk, konzervirano v sirupu, trdne snovi in tekočina, vzorčen na otoku Martinik
- Mandarina satsumasurova50 kcal / 100 g
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Mandarinesveže57 kcal / 100 g
- Klementinasurova47 kcal / 100 g
- Grenivkapovprečen, z lupino23 kcal / 100 g
- Jabolkopovprečna, z olupkom32 kcal / 100 g
- Bananaz lupino58 kcal / 100 g
- Limonaz lupino27 kcal / 100 g
- Mangoolupljen67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mandarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandarina?
100 g živila Mandarina vsebuje 36 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandarina?
50 g živila Mandarina vsebuje 18 kcal, 0,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandarina?
150 g živila Mandarina vsebuje 54 kcal, 0,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mandarina?
200 g živila Mandarina vsebuje 72 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mandarina?
250 g živila Mandarina vsebuje 90 kcal, 1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
