Veste, kaj je na vašem krožniku
Mandarina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje velika, brez lupine
45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH8,3 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 45 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 8,2 g —
- Natrij 1,6 mg 0%
- Holesterol 0,3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,05 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Klementina ali mandarinamesnati del brez kože, brez pešk, surovo46 kcal / 100 g
- Mandarina ali tangorolupljena, surova43 kcal / 100 g
- Navadna mandarinameso brez kožice, brez pešk, konzervirano v sirupu, trdne snovi in tekočina, vzorčen na otoku Martinik
- Mandarina satsumasurova50 kcal / 100 g
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Mandarinesveže57 kcal / 100 g
- Klementinasurova47 kcal / 100 g
- Grenivkapovprečen, z lupino23 kcal / 100 g
- Mangoolupljen67 kcal / 100 g
- Limonabrez lupine33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mandarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandarina?
100 g živila Mandarina vsebuje 45 kcal, 0,5 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandarina?
50 g živila Mandarina vsebuje 23 kcal, 0,3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandarina?
150 g živila Mandarina vsebuje 68 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mandarina?
200 g živila Mandarina vsebuje 90 kcal, 1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mandarina?
250 g živila Mandarina vsebuje 113 kcal, 1,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11046 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
