Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski oreščki maslac
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni
587
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH26 g
Maščobe49 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 587 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 26 g 9%
- Maščobe 49 g 63%
- Nasičene maščobe 9,8 g 49%
- Vlaknine 2 g 7%
- Natrij 15 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 258 mg 61%
- Fosfor 457 mg 37%
- Kalij 546 mg 12%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 2,2 mg 243%
- Mangan 0,82 mg 35%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8,8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
Podobna živila
- Namaz iz indijskih oreščkovbrez dodanega sladkorja ali soli605 kcal / 100 g
- Mandljevo maslonavadno, z dodano soljo614 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisurovi553 kcal / 100 g
- Indijski oreščeksurov562 kcal / 100 g
- Sezamovo masloiz celih semen, pasta587 kcal / 100 g
- Sončnično maslo617 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo652 kcal / 100 g
- Sok indijskih oreščkovkoncentriran, pripravljen, brez sladkorja7 kcal / 100 g
- Meso sadeža indijskega oreščkasurova, Brazilija43 kcal / 100 g
- Jogurt iz indijskih oreščkovaromatiziran108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski oreščki maslac
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski oreščki maslac?
100 g živila Indijski oreščki maslac vsebuje 587 kcal, 18 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski oreščki maslac?
50 g živila Indijski oreščki maslac vsebuje 294 kcal, 8,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski oreščki maslac?
150 g živila Indijski oreščki maslac vsebuje 881 kcal, 26 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski oreščki maslac?
200 g živila Indijski oreščki maslac vsebuje 1174 kcal, 35 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski oreščki maslac?
250 g živila Indijski oreščki maslac vsebuje 1468 kcal, 44 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 124 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2548 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
