Veste, kaj je na vašem krožniku

Hren

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH7,8 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 73 kcal —
  • Beljakovine 5,3 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 7,5 g 27%
  • Sladkorji 7,3 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,92 µg 0%
  • Vitamin C 134 mg 149%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 102 mg 8%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 76,8 mg 6%
  • Kalij 394 mg 8%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g735,3 g7,8 g0,5 g
50 g50 g372,6 g3,9 g0,2 g
150 g150 g1107,9 g12 g0,7 g
200 g200 g14611 g16 g0,9 g
250 g250 g18313 g20 g1,1 g

Vprašanja o živilu Hren

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hren?

100 g živila Hren vsebuje 73 kcal, 5,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hren?

50 g živila Hren vsebuje 37 kcal, 2,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hren?

150 g živila Hren vsebuje 110 kcal, 7,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hren?

200 g živila Hren vsebuje 146 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hren?

250 g živila Hren vsebuje 183 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin