Veste, kaj je na vašem krožniku

koren wasabija

Kalorije in hranilne vrednosti

japonski hren, surov

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH16 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 7,8 g 28%
  • Sladkorji 8,3 g —
  • Natrij 17 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 41,9 mg 47%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 69 mg 16%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 568 mg 12%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1094,8 g16 g0,6 g
50 g50 g552,4 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1647,2 g24 g0,9 g
200 g200 g2189,6 g32 g1,3 g
250 g250 g27312 g39 g1,6 g

Vprašanja o živilu koren wasabija

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila koren wasabija?

100 g živila koren wasabija vsebuje 109 kcal, 4,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila koren wasabija?

50 g živila koren wasabija vsebuje 55 kcal, 2,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila koren wasabija?

150 g živila koren wasabija vsebuje 164 kcal, 7,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila koren wasabija?

200 g živila koren wasabija vsebuje 218 kcal, 9,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila koren wasabija?

250 g živila koren wasabija vsebuje 273 kcal, 12 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4868 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin