Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji filejski zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen na žaru, pust in masten
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek pljučne pečenipeceno na žaru srednje pečeno, pusto in mastno213 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekpečeno na žaru medium, pusto176 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejapečen na žaru144 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkabrez maščobe, pečeno na žaru, z maslom, s soljo264 kcal / 100 g
- Goveje stegnopečeno do mehkega, pusto in mastno244 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno na žaru, pusto in mastno, obrezano210 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonipečeno na žaru, pustO in mastno161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji filejski zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji filejski zrezek?
100 g živila Goveji filejski zrezek vsebuje 200 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji filejski zrezek?
50 g živila Goveji filejski zrezek vsebuje 100 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji filejski zrezek?
150 g živila Goveji filejski zrezek vsebuje 300 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji filejski zrezek?
200 g živila Goveji filejski zrezek vsebuje 400 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji filejski zrezek?
250 g živila Goveji filejski zrezek vsebuje 500 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
