Veste, kaj je na vašem krožniku
goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
debeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, razred prime, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 404 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 35 g 45%
- Nasičene maščobe 15 g 73%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcija | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 porciji | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcije | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 porcije | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Podobna živila
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno na žaru386 kcal / 100 g
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljiv pust del in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Jagnječje rebroločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru340 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8300 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveje rebro?
100 g živila goveje rebro vsebuje 404 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila goveje rebro vsebuje 343 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila goveje rebro vsebuje 687 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro vsebuje 172 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila goveje rebro vsebuje 1030 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila goveje rebro vsebuje 1374 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveje rebro?
50 g živila goveje rebro vsebuje 202 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveje rebro?
150 g živila goveje rebro vsebuje 606 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
