Veste, kaj je na vašem krožniku
goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
debeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, razred prime, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 367 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 33 g 43%
- Nasičene maščobe 14 g 70%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 porcija | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 porciji | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 porcije | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 porcije | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Podobna živila
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo355 kcal / 100 g
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, surovo134 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja rebra z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezana tako, da ostane 1/8″ maščobe, razred select, surova246 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, surovo274 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveje rebro?
100 g živila goveje rebro vsebuje 367 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila goveje rebro?
1 porcija (113 g) živila goveje rebro vsebuje 415 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila goveje rebro?
2 porciji (226 g) živila goveje rebro vsebuje 829 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila goveje rebro?
½ porcije (56,5 g) živila goveje rebro vsebuje 207 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila goveje rebro?
3 porcije (339 g) živila goveje rebro vsebuje 1244 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 113 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila goveje rebro?
4 porcije (452 g) živila goveje rebro vsebuje 1659 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 150 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveje rebro?
50 g živila goveje rebro vsebuje 184 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveje rebro?
150 g živila goveje rebro vsebuje 551 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168685 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
