Veste, kaj je na vašem krožniku
goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
debeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, razred choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 29 g 38%
- Nasičene maščobe 12 g 61%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Podobna živila
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo322 kcal / 100 g
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, surovo148 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja rebra z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezana tako, da ostane 1/8″ maščobe, razred select, surova246 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, surovo274 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveje rebro?
100 g živila goveje rebro vsebuje 333 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila goveje rebro?
1 porcija (28,4 g) živila goveje rebro vsebuje 94 kcal, 4,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila goveje rebro?
2 porciji (56,7 g) živila goveje rebro vsebuje 189 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila goveje rebro?
½ porcije (14,2 g) živila goveje rebro vsebuje 47 kcal, 2,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila goveje rebro?
3 porcije (85,1 g) živila goveje rebro vsebuje 283 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila goveje rebro?
4 porcije (113,4 g) živila goveje rebro vsebuje 378 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveje rebro?
50 g živila goveje rebro vsebuje 167 kcal, 8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveje rebro?
150 g živila goveje rebro vsebuje 500 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169505 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
