Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina s pire krompirjem in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena jed, pečena, pogreta v mikrovalovni pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 282 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7,1 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,5 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 32 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Svinjina s krompirjevim pirejem in zelenjavozamrznjena jed, pečeno, pogreto v mikrovalovni pečici85 kcal / 100 g
- Goveja pečenka s krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, segreta76 kcal / 100 g
- Goveja pečenka z pire krompirjemzamrznjena72 kcal / 100 g
- Jagnjetina s krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, pečeno, pečeno, pogreto v mikrovalovni pečici95 kcal / 100 g
- Pripravljena jed s pečeno govedino in zelenjavo93 kcal / 100 g
- Puranji obrok s pire krompirom omako in zelenjavonadevano, mešana zelenjava, zamrznjeno, ogreto v mikrovalovni pečici128 kcal / 100 g
- Zapečena govedina s krompirjevim pirejemAtria, pripravljena jed134 kcal / 100 g
- Salisbury zrezek s pire krompirjem zelenjavo in omakozamrznjena jed, segreta142 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavodietno, zamrznjena jed125 kcal / 100 g
- Salisburyjski zrezek z omako pire krompir zelenjava in sladicazamrznjen obrok141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina s pire krompirjem in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo?
100 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo vsebuje 101 kcal, 7,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo?
50 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo vsebuje 51 kcal, 3,5 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo?
150 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo vsebuje 152 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo?
200 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo vsebuje 202 kcal, 14 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo?
250 g živila Govedina s pire krompirjem in zelenjavo vsebuje 253 kcal, 18 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) H10008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
