Veste, kaj je na vašem krožniku

Chiko zvitek

Kalorije in hranilne vrednosti

v slogu hrane za s seboj, ocvrto v olju

232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH28 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 232 kcal —
  • Beljakovine 5,5 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 28 g 10%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 2,3 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2325,5 g28 g10 g
50 g50 g1162,8 g14 g5,2 g
150 g150 g3488,3 g42 g16 g
200 g200 g46411 g56 g21 g
250 g250 g58014 g70 g26 g

Vprašanja o živilu Chiko zvitek

Kaj je Chiko zvitek?

To je avstralski prigrizek, navdihnjen s spomladanskimi zavitki: zelenjavni in mesni nadev je ovit v debelo pšenično testo ter ocvrt. Klasični nadev vsebuje zelje, ječmen, korenje in govedino.

Kako spečeš Chiko zvitek v pečici?

Pečico segrej na 200 °C, zvitek položi na pekač in ga peci približno 25–30 minut, da je testo hrustljavo in nadev vroč. Na polovici peke ga obrni; če je zamrznjen, upoštevaj čas na embalaži.

Ali lahko Chiko zvitek pripraviš v cvrtniku na vroč zrak?

Da. Cvrtnik segrej na 180 °C in zvitek peci približno 18–22 minut, med peko pa ga enkrat obrni; za zamrznjenega bo morda potrebnih nekaj minut več.

Kako dolgo lahko hraniš Chiko zvitek?

Sveže pripravljenega ohladi in shrani v zaprti posodi v hladilniku, kjer ga porabi v dveh dneh. Za daljše shranjevanje ga zamrzni; pogrej ga v pečici ali cvrtniku na vroč zrak, da testo spet postane hrustljavo.

S čim postrežeš Chiko zvitek?

Pogosto ga ponudijo s paradižnikovo omako, lahko pa ga postrežeš tudi s solato iz zelja ali zeleno solato. Ker je nadev že začinjen, se zraven dobro podajo preproste, sveže priloge.

Ali je Chiko zvitek enako kot spomladanski zavitek?

Ne. Chiko zvitek je večji in ima debelejše testo ter gostejši, pogosto mesni nadev; spomladanski zavitek je navadno manjši in ovit v tanjše testo.

Od kod izvira ime Chiko zvitka?

Ime je povezano z izrazom »chicken roll«, čeprav klasični Chiko zvitek ni piščančji, temveč vsebuje govedino in zelenjavo. Nastal je v Avstraliji kot prigrizek, ki ga je bilo mogoče jesti z eno roko.

Ali je Chiko zvitek primeren za vegetarijance?

Klasični Chiko zvitek vsebuje govedino, zato ni vegetarijanski. Obstajajo zelenjavne različice, vendar preveri sestavine, saj lahko vsebujejo tudi meso ali živalske sestavine v testu.

Vir: ausnut F002885 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin