Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol cranberry
Kalorije in hranilne vrednosti
rimski, zrela semena, suha
335
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH35 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 335 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 25 g 88%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 604 µg 151%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalij 1332 mg 28%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,79 mg 88%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Fižol borlottinekuhan308 kcal / 100 g
- Rdeči fižolvse vrste, zrela semena, surova333 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, suh330 kcal / 100 g
- Pinto fižolzrela semena, suho347 kcal / 100 g
- Fižol pintozrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Roza fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol cranberry
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol cranberry?
100 g živila Fižol cranberry vsebuje 335 kcal, 23 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol cranberry?
50 g živila Fižol cranberry vsebuje 168 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol cranberry?
150 g živila Fižol cranberry vsebuje 503 kcal, 35 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol cranberry?
200 g živila Fižol cranberry vsebuje 670 kcal, 46 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol cranberry?
250 g živila Fižol cranberry vsebuje 838 kcal, 58 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3255 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
