Veste, kaj je na vašem krožniku
File postrvi
Kalorije in hranilne vrednosti
s kislo smetano, pečen v pečici
256
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0,8 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 11 g 54%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 565 mg 25%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 6,5 µg 32%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,17 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 57,5 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Podobna živila
- Narastek s postrvjo in krompirjemsmetana za kuhanje131 kcal / 100 g
- Fileji šarenkopečeno, samo meso, tehta s kostmi in kožo131 kcal / 100 g
- Lososov filepečen v pečici227 kcal / 100 g
- File baltskega sledas kislo smetano, pečeno v pečici255 kcal / 100 g
- Šarenkasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Gojena šarenkapečeno v pečici143 kcal / 100 g
- Postrvpečeno183 kcal / 100 g
- Postrvji fileocvrt183 kcal / 100 g
- Juha iz postrvi šarenkesmetana105 kcal / 100 g
- File morske postrvi šarenke153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File postrvi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File postrvi?
100 g živila File postrvi vsebuje 256 kcal, 15 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File postrvi?
50 g živila File postrvi vsebuje 128 kcal, 7,3 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File postrvi?
150 g živila File postrvi vsebuje 384 kcal, 22 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File postrvi?
200 g živila File postrvi vsebuje 512 kcal, 29 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File postrvi?
250 g živila File postrvi vsebuje 640 kcal, 37 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
