Veste, kaj je na vašem krožniku
Juha iz postrvi šarenke
Kalorije in hranilne vrednosti
smetana
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH4,4 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Holesterol 22,3 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41,7 µg 5%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 45,5 mg 3%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 83,4 mg 7%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 19,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 2,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 6,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,8 g | 8,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 11 g | 19 g |
Podobna živila
- Ribja juhašarenka, sajda in smetana za kuhanje (rastlinska maščoba 15 %)72 kcal / 100 g
- Lososova juhasmetana115 kcal / 100 g
- File postrvis smetano, pečen v pečici196 kcal / 100 g
- Narastek s postrvjo in krompirjemsmetana za kuhanje131 kcal / 100 g
- Juha iz školjkkremna76 kcal / 100 g
- Kozičja juhakremna, zgoščena61 kcal / 100 g
- Postrv v rženi skorjiriba v rženi skorji241 kcal / 100 g
- Juha s kozicamis korenjem in smetano za kuhanje (rastlinska maščoba)46 kcal / 100 g
- Šarenkapanirana, ocvrta244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Juha iz postrvi šarenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz postrvi šarenke?
100 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 105 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz postrvi šarenke?
50 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 53 kcal, 2,4 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz postrvi šarenke?
150 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 158 kcal, 7,3 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Juha iz postrvi šarenke?
200 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 210 kcal, 9,8 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Juha iz postrvi šarenke?
250 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 263 kcal, 12 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34432 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
