Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja juha
Kalorije in hranilne vrednosti
šarenka, sajda in smetana za kuhanje (rastlinska maščoba 15 %)
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH4,1 g
Maščobe3,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 199 mg 9%
- Holesterol 15,2 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,2 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 23,8 mg 2%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 13,3 mg 3%
- Fosfor 66,1 mg 5%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,8 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7,2 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9,6 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 10 g | 9,7 g |
Podobna živila
- Ribja juha z zelenjavouvožena bela riba56 kcal / 100 g
- Ribja juha s kokosovim mlekom67 kcal / 100 g
- Juha iz postrvi šarenkesmetana105 kcal / 100 g
- Lososova juhasmetana115 kcal / 100 g
- Juha s kozicamis korenjem in smetano za kuhanje (rastlinska maščoba)46 kcal / 100 g
- Rainbow trout soupmilk based80 kcal / 100 g
- Kozičja juhakremna, zgoščena61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja juha?
100 g živila Ribja juha vsebuje 72 kcal, 4,8 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja juha?
50 g živila Ribja juha vsebuje 36 kcal, 2,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja juha?
150 g živila Ribja juha vsebuje 108 kcal, 7,2 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja juha?
200 g živila Ribja juha vsebuje 144 kcal, 9,6 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja juha?
250 g živila Ribja juha vsebuje 180 kcal, 12 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34440 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
