Veste, kaj je na vašem krožniku
Juha iz postrvi šarenke
Kalorije in hranilne vrednosti
smetana za kuhanje
85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH4,4 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Holesterol 17,7 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Minerali
- Kalcij 42,4 mg 3%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 5 g | 4,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 6,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 8,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 11 g | 13 g |
Podobna živila
- Narastek s postrvjo in krompirjemsmetana za kuhanje131 kcal / 100 g
- Lososova juhasmetana za kuhanje95 kcal / 100 g
- Ribja juhašarenka, sajda in smetana za kuhanje (rastlinska maščoba 15 %)72 kcal / 100 g
- File postrvis smetano, pečen v pečici196 kcal / 100 g
- Šarenkapanirana, ocvrta244 kcal / 100 g
- Bučna juhasmetana za kuhanje40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Juha iz postrvi šarenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz postrvi šarenke?
100 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 85 kcal, 5 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz postrvi šarenke?
50 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 43 kcal, 2,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz postrvi šarenke?
150 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 128 kcal, 7,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Juha iz postrvi šarenke?
200 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 170 kcal, 9,9 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Juha iz postrvi šarenke?
250 g živila Juha iz postrvi šarenke vsebuje 213 kcal, 12 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34431 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
