Veste, kaj je na vašem krožniku
File polenovke
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, z zelenjavno omako iz bele osnovne omake
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH1,9 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 1,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,6 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 2,9 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 3,8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 4,8 g | 10 g |
Podobna živila
- File trske z zelenjavopečen v foliji97 kcal / 100 g
- File črnega molakuhan na pari, z zeliščno omako iz bele osnovne omake96 kcal / 100 g
- Enolončnica s trskona azijski zelenjavi80 kcal / 100 g
- Enolončnica iz trskes kokosom in karijem180 kcal / 100 g
- Trskasamo meso, poširano v mleku, z dodanim maslom in soljo94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File polenovke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File polenovke?
100 g živila File polenovke vsebuje 91 kcal, 11 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File polenovke?
50 g živila File polenovke vsebuje 46 kcal, 5,6 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File polenovke?
150 g živila File polenovke vsebuje 137 kcal, 17 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File polenovke?
200 g živila File polenovke vsebuje 182 kcal, 22 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File polenovke?
250 g živila File polenovke vsebuje 228 kcal, 28 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: BLS (Germany) Y694823 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
