Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, black, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, black, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added vsebuje 117 kcal, 8,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added vsebuje 59 kcal, 4,4 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added vsebuje 176 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added vsebuje 234 kcal, 18 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Bean, black, boiled, drained, no salt added vsebuje 293 kcal, 22 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
