Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,72 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Zrela semena bobakuhano, kuhano, brez soli110 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Svež bobkuhan, brez soli102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added vsebuje 67 kcal, 5,3 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added vsebuje 34 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added vsebuje 101 kcal, 8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added vsebuje 134 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Bean, broad, boiled, drained, no salt added vsebuje 168 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X138 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
