Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 592 kcal —
- Beljakovine 48 g 96%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 44 g 56%
- Nasičene maščobe 15 g 75%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 476 mg 21%
- Holesterol 1630 mg 543%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Holin 1267 mg 230%
Minerali
- Kalcij 244 mg 19%
- Železo 7,2 mg 40%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 629 mg 50%
- Kalij 540 mg 11%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 165 µg 299%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 porcija | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 porciji | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 porcije | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 porcije | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
Podobna živila
- Celo jajce zakupljeno ali omletapiščanec, kuhano153 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesušeno507 kcal / 100 g
- Jajčni prahkokošje537 kcal / 100 g
- Polnomastno mleko v prahubrez dodanega vitamina D496 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajcesurovo127 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Jajčni beljakposušen382 kcal / 100 g
- Rumenjakposušeno669 kcal / 100 g
- Jajceav, surovo132 kcal / 100 g
- Jajce v prahupowder587 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jajce?
100 g živila Celo jajce vsebuje 592 kcal, 48 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celo jajce?
1 porcija (85 g) živila Celo jajce vsebuje 503 kcal, 41 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celo jajce?
2 porciji (170 g) živila Celo jajce vsebuje 1006 kcal, 82 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celo jajce?
½ porcije (42,5 g) živila Celo jajce vsebuje 252 kcal, 20 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celo jajce?
3 porcije (255 g) živila Celo jajce vsebuje 1510 kcal, 123 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 112 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celo jajce?
4 porcije (340 g) živila Celo jajce vsebuje 2013 kcal, 163 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 149 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jajce?
50 g živila Celo jajce vsebuje 296 kcal, 24 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jajce?
150 g živila Celo jajce vsebuje 888 kcal, 72 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172188 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
