Veste, kaj je na vašem krožniku

Celo kokošje jajce

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
Maščobe9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 13 g 25%
  • Maščobe 9 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 154 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 126 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 19,5 µg 65%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 50 µg 33%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?

100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 131 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?

50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 66 kcal, 6,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?

150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 197 kcal, 19 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?

200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 262 kcal, 25 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?

250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 328 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-937 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin