Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo kokošje jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
Maščobe9,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 16,7 µg 56%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 52 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14 g | – | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,1 g | – | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35 g | – | 24 g |
Podobna živila
- Surovo celo kokošje jajcesurovo15 kcal / 100 g
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
- Celo jajcetrdo kuhan, kuhan155 kcal / 100 g
- Jajcesurovo, sveže143 kcal / 100 g
- Celo trdo kuhano jajcekokošje, kuhano, kuhano v lupini141 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjakkuhan360 kcal / 100 g
- Beljak kokošjega jajcakuhano52 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, kuhano, brez soli, Brazilija125 kcal / 100 g
- Jajce domače kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Trdo kuhano jajce134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?
100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 143 kcal, 14 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?
50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 72 kcal, 7,1 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?
150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 215 kcal, 21 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?
200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 286 kcal, 28 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?
250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 358 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-940 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
