Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehko kuhano jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0,3 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 55 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,3 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0,8 g | 20 g |
Podobna živila
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
- Trdo kuhano jajce134 kcal / 100 g
- Kuhano jajcemehko kuhano142 kcal / 100 g
- Trdo kuhano kokošje jajcekuhano145 kcal / 100 g
- Jajcekuhano134 kcal / 100 g
- Celo trdo kuhano jajcekokošje, kuhano, kuhano v lupini141 kcal / 100 g
- Kokošje jajcekuhano144 kcal / 100 g
- Celo jajcetrdo kuhan, kuhan155 kcal / 100 g
- Jajce domače kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Jajcakuhana135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehko kuhano jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehko kuhano jajce?
100 g živila Mehko kuhano jajce vsebuje 130 kcal, 15 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehko kuhano jajce?
50 g živila Mehko kuhano jajce vsebuje 65 kcal, 7,3 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehko kuhano jajce?
150 g živila Mehko kuhano jajce vsebuje 195 kcal, 22 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehko kuhano jajce?
200 g živila Mehko kuhano jajce vsebuje 260 kcal, 29 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehko kuhano jajce?
250 g živila Mehko kuhano jajce vsebuje 325 kcal, 37 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) G1021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
