Veste, kaj je na vašem krožniku
Celotno kokošje jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
poširano
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0,3 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 52 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,9 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0,8 g | 23 g |
Podobna živila
- Celo kokošje jajcepoširano149 kcal / 100 g
- Celo poširano jajcepiščančje, kuhano145 kcal / 100 g
- Poširano jajce139 kcal / 100 g
- Kokošje jajcepoširano138 kcal / 100 g
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
- Jajcesurovo, sveže143 kcal / 100 g
- Jajce domače kokošikuhano14 kcal / 100 g
- Trdo kuhano kokošje jajcekuhano145 kcal / 100 g
- Trdo kuhano jajcetrdo kuhano156 kcal / 100 g
- Surovo celo kokošje jajcesurovo15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celotno kokošje jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celotno kokošje jajce?
100 g živila Celotno kokošje jajce vsebuje 136 kcal, 14 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celotno kokošje jajce?
50 g živila Celotno kokošje jajce vsebuje 68 kcal, 6,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celotno kokošje jajce?
150 g živila Celotno kokošje jajce vsebuje 204 kcal, 21 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celotno kokošje jajce?
200 g živila Celotno kokošje jajce vsebuje 272 kcal, 27 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celotno kokošje jajce?
250 g živila Celotno kokošje jajce vsebuje 340 kcal, 34 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) G1022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
