Veste, kaj je na vašem krožniku

Celo kokošje jajce

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto v sončničnem olju

200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 200 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 172 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,8 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 18,2 µg 61%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 164 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 58 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20015 g–16 g
50 g50 g1007,4 g–7,9 g
150 g150 g30022 g–24 g
200 g200 g40029 g–31 g
250 g250 g50037 g–39 g

Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?

100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 200 kcal, 15 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?

50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 100 kcal, 7,4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?

150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 300 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?

200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 400 kcal, 29 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?

250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 500 kcal, 37 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-944 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin