Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo kokošje jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
poširano
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 121 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,9 µg 14%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 15,1 µg 50%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 54 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,7 g | – | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | – | 27 g |
Podobna živila
- Surovo celo kokošje jajcesurovo15 kcal / 100 g
- Celo poširano jajcepiščančje, kuhano145 kcal / 100 g
- Celo jajcepoširano, kuhano143 kcal / 100 g
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
- Poširano jajce139 kcal / 100 g
- Kokošje jajcepoširano138 kcal / 100 g
- Jajcekrmljeno s koruzo, kuhano148 kcal / 100 g
- Beljak kokošjega jajcakuhano52 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjakkuhan360 kcal / 100 g
- Jajce domače kokošikuhano14 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?
100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 149 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?
50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 75 kcal, 6,7 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?
150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 224 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?
200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 298 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?
250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 373 kcal, 33 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-943 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
