Veste, kaj je na vašem krožniku
Beljak kokošjega jajca
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 151 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
Podobna živila
- Celo kokošje jajcekuhano143 kcal / 100 g
- Jajčni beljaksurovo48 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjakkuhan360 kcal / 100 g
- Beljakocvrt104 kcal / 100 g
- Kokošje jajcekuhano144 kcal / 100 g
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
- Jajceiz proste reje, kuhano125 kcal / 100 g
- Bele jajčne testeninekuhane124 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrez kože, kuhano128 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajcepoširano136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beljak kokošjega jajca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beljak kokošjega jajca?
100 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 52 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beljak kokošjega jajca?
50 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 26 kcal, 6,5 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beljak kokošjega jajca?
150 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 78 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beljak kokošjega jajca?
200 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 104 kcal, 26 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beljak kokošjega jajca?
250 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 130 kcal, 33 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-941 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
