Veste, kaj je na vašem krožniku
Beljak kokošjega jajca
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
327
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine82 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 327 kcal —
- Beljakovine 82 g 163%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1399 mg 61%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3,2 mg 245%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 42,3 µg 141%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 94 mg 22%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 1126 mg 24%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,15 mg 17%
- Selen 61 µg 111%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Podobna živila
- Jajčni beljaksurov, svež52 kcal / 100 g
- Beljak v prahupiščančje, sušeno, z zmanjšano vsebnostjo glukoze376 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesušeno507 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Kosmiči jajčnega beljakaposušeno v ponvi351 kcal / 100 g
- Jajčni beljak v prahuv prahu356 kcal / 100 g
- Beljakpiščančje, sveže ali zamrznjeno, kuhano48 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Celo jajcepiščančje, sušeno592 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beljak kokošjega jajca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beljak kokošjega jajca?
100 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 327 kcal, 82 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beljak kokošjega jajca?
50 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 164 kcal, 41 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beljak kokošjega jajca?
150 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 491 kcal, 123 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beljak kokošjega jajca?
200 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 654 kcal, 163 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beljak kokošjega jajca?
250 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 818 kcal, 204 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-960 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
